Dies kann sich in Symptomen wie Ängsten, Gefühlen der Sinnlosigkeit, Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden zeigen. Die Übergänge von gesund zu krank sind fliessend, doch immer ist das Wohlbefinden stark beeinträchtigt und die Betroffenen leiden.
Es kann auch in anderen Fällen sinnvoll sein, psychologische Beratung oder Begleitung zu beanspruchen: Eine Entscheidung fällt unüblich schwer. Es besteht eine Unzufriedenheit mit einem Zustand oder einer Situation. Es fehlen der Mut und die Überzeugung, etwas weiterzubringen, was man eigentlich schon lange angehen möchte.
Dabei wird gelernt, bestimmte Erregungszustände, z.Bsp. eine entspannte Aufmerksamkeit oder ein entspannter Ruhezustand bei Bedarf über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Trainiert wird sozusagen die Selbstregulationsfähigkeit des Gehirns.
Dies kann sich in Symptomen wie Ängsten, Gefühlen der Sinnlosigkeit, Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden zeigen. Die Übergänge von gesund zu krank sind fliessend, doch immer ist das Wohlbefinden stark beeinträchtigt und die Betroffenen leiden.
Es kann auch in anderen Fällen sinnvoll sein, psychologische Beratung oder Begleitung zu beanspruchen: Eine Entscheidung fällt unüblich schwer. Es besteht eine Unzufriedenheit mit einem Zustand oder einer Situation. Es fehlen der Mut und die Überzeugung, etwas weiterzubringen, was man eigentlich schon lange angehen möchte.
Dabei wird gelernt, bestimmte Erregungszustände, z.Bsp. eine entspannte Aufmerksamkeit oder ein entspannter Ruhezustand bei Bedarf über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Trainiert wird sozusagen die Selbstregulationsfähigkeit des Gehirns.
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